Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
141.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 110.68g | Carb: 90.59g.
Breakfast: Чизкейк Сырный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Чизкейк Сырный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная . Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Шоколад, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Фундуком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abhazo4ka's weight history
|