mürüwetim's Journal, 18 October 2019

155.4 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1145 kcal

Fat: 65.14g | Prot: 40.46g | Carb: 113.01g.   Breakfast: Dereotu, Maydanoz, Domatesler, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. Lunch: Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Kühne Karışık Turşu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kuru Fasulye. Snacks/Other: Kuru İncir, Fındık. more...

2606 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Zumba - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...