Alla8.06's Journal, 18 October 2019

139.6 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1258 kcal

Fat: 47.11g | Prot: 80.35g | Carb: 131.69g.   Breakfast: Яйцо. Lunch: Миндаль Миндаль, С.Пудовъ Вафли Готовая Смесь, Monini Бальзамический Соус, Магнит Хурма, Лента Авокадо, Лидер Фреш Салат Фриллис , Лента Телапия. Dinner: Rule 1 Протеин, не Молоко Напиток Овсяный Классический. Snacks/Other: Паннакота из ряженки и какао. more...

576 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Treadmill - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...