Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
162.9 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2019:
|
1343 kcal
|
Fat: 24.08g | Prot: 65.40g | Carb: 231.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Авистрон Икра Щуки, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Bifrut Джем Абрикосовый, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Манго, Активия Йогурт Натуральный, Диетическая Творожная Запеканка. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблоко Голден, Smart Formula Контроль Веса, Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое». more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenasnvor's weight history
|