Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
213.6 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 82.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2019:
|
1051 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 83.63g | Carb: 39.79g.
Breakfast: Natura Сыр Сливочный, Белые Росы Творог 9%, Старая Ладога Молоко, Lipton Чай. Lunch: Волжаночка Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Молоково Молоко 3,2%. Dinner: Белые Росы Творог 9%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Молоково Молоко 3,2%. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Didlis's weight history
|