Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
187.8 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2019:
|
2176 kcal
|
Fat: 89.78g | Prot: 86.08g | Carb: 215.77g.
Breakfast: Полезные Сласти Низкокалорийный Десерт Банан и Ко. Lunch: Авк Корж "Песочный", Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Гринагро Сметана 15%, Starbucks Сахар, Владхлеб Хлеб Подольский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Полезные Сласти Низкокалорийный Десерт Вишенка, РЗ Большекаменский Сельдь То Жирная Тушка в Маринаде, Жареный Картофель, Окей Грибы Маринованные. Snacks/Other: Самбери Узбекская Лепёшка, Ратимир Ветчина Славянская. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
khanka-tatjana's weight history
|