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seguimos a la baja por orden del nutricionista. estoy a poco de tener los valores normales de grasa, sobre todo la grasa visceral. El 1ro de diciembre hace un año que comencé a nutrirme adecuadamente. estoy contento de haber podido hacer de esto un hábito que tanto cuesta! 😀
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184.1 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2019:
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1845 kcal
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Fat: 97.05g | Prot: 76.39g | Carb: 168.34g.
Lunch: Aceite de Girasol, Papa Cocida, Zapallo Hervido, Carne. Dinner: Sánduche de Jamón y Queso, Milka Chocolate con Dulce de Leche. Snacks/Other: Naranjas, Pan Francés, Quesillo. more...
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losing 2.9 lb a week
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