Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
126.3 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2019:
|
1690 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 126.17g | Carb: 165.44g.
Breakfast: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Черноплодная Рябина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна. Lunch: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Булгур. Dinner: Помидоры, Barilla Макароны, Русское Молоко Сыр Костромской 45%. Snacks/Other: Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abrxo's weight history
|