|
10 günde 6 kilo verdim aç kalmadan niceee
|
238.8 lb
Lost so far: 96.3 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2019:
|
1051 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 61.66g | Carb: 108.78g.
Breakfast: Domatesler, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mantarlı Tavuk Sote, Limonlu Soda. more...
|
losing 11.3 lb a week
|
 Comments
tebrik ederim çok güzel vermişsiniz nasıl verdiniz anlatırmısınız
16 Oct 19 by member: ayşen04
|
16 Oct 19 by member: sumesumi
|
16 Oct 19 by member: antikaci
|
Kilonuza göre gayet normal hızlı vermeniz ben verdim 70 kilo şu anda 85 kiloyum 70 kilo hedefim artık kilo vermekte zor oluyor benim için
16 Oct 19 by member: selmanfbl
|
kilonuza bakılırsa gayet normal olan durum. çember daraldıkça daha zor gidecek o kilolar. devam 👍🏻
16 Oct 19 by member: mertprojects
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
halilibrahimsahinx's weight history
|