Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
168.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2019:
|
1843 kcal
|
Fat: 98.13g | Prot: 80.70g | Carb: 163.91g.
Breakfast: Nestle Мороженое Кит Кат, Epica Crispy Карамель, Авокадо Авокадо. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), KDV Курица Запеченная. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Российский, Биокор Отруби Пшеничные с Яблоком, Агуша Пюре Яблоко Банан Сливки, Банан, Йогурт Греческий. Snacks/Other: Апельсин, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Приготовленная Красная Фасоль, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. more...
|
|
2439 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Studying - 4 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 10 hours and 44 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aeaaaa's weight history
|