josciscojos's Journal, 14 October 2019

Métabolisme een beetje met zichzelf in de knoop..😂😂😂In plaats van feestje...droefenis....800gr bijgekomen, zeker niet verkeerd gegeten, enkel niet gesport. Op naar volgend weegmoment...vrijdag.

222.9 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1688 kcal

Fat: 38.94g | Prot: 100.19g | Carb: 225.29g.   Breakfast: Aldi Svelt Volgraanbrood. Lunch: Chef Select Maaltijdsalade Garnaal. Dinner: Notenbrood, My Best Veggie Vegetarische Groenteschijf, Pompoensoep. Snacks/Other: Milbona Skyr Framboos, Milbona Skyr Bosbessen, Pruimen. more...

3333 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...