Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
157.2 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2019:
|
1154 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 56.86g | Carb: 106.37g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Чай с Сахаром, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Борщ с Курицей. Dinner: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная, Огурцы Кислого Рассола. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliashik's weight history
|