|
🎉минус 10 кг. Как же это круто!Не останавливаюсь на достигнутом,иду дальше. Цифру 76 на весах,я очень давно не видела
|
169.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 58.52g | Carb: 161.77g.
Breakfast: Блинчики с Кипятком, Сметана 15%, Паштет Говяжий Мой, Сава Повидло Яблочное, Европром Риет Горбуша и Скумбрия. Lunch: Океан ТРК Капуста Белокочанная со Свеклой в Маринаде, Сладуница Конфеты Самый Умный, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Куриное Филе. Snacks/Other: Сыр Российский, Сливочное Масло, Чудесный Край Батон Нарезной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|