Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
154.5 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2019:
|
2904 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 90.04g | Carb: 458.91g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Итальянский Хлеб, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Итальянский Хлеб, O'Zera Белый Карамельный Шоколад, Чай, Груша, Яблоко. more...
|
|
2390 kcal
|
Activities & Exercise:
Bowling - 3 hours, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 5 hours and 16 minutes. more...
|
losing 9.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|