Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
173.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2019:
|
2204 kcal
|
Fat: 106.24g | Prot: 131.38g | Carb: 181.89g.
Breakfast: Арахис, Помидоры, Хлеб, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Lunch: Арахис, Сливочное Масло, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Лук, Сметана 15%, Куриная Грудка, Спагетти. Dinner: Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сметана 20%, Сырники. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|