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Na dann mal wieder los...ich wusste es wird für den Rest meines Lebens eine Aufgabe sein aufs Essen zu achten...aber diese fehlende Motivation seit einem Jahr nervt...
nun ja...auf geht es
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172.2 lb
Lost so far: 92.4 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 October 2019:
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1546 kcal
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Fat: 59.55g | Prot: 75.35g | Carb: 176.96g.
Breakfast: Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Haferflocken. Lunch: Granini Trinkgenuss Pink Grapefruit, Ofengemüse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Netto Ajvar , Grillmeister Ajvar, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ofengemüse, Lipton Sparkling Ice Tea Citrus. Dinner: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Zwergenwiese Bärlauch Tomate , Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Other: Aldi Mini Frikadellen. more...
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gaining 0.6 lb a week
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