Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
133.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 70.49g | Carb: 152.41g.
Breakfast: Мёд, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Кофе. Lunch: Суп-Пюре из Брокколи, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Dinner: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Шеф Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Вода, Вода, Оладьи из Кабачков, Помидоры, Мёд, Белый Хлеб, Твердый Сыр Пармезан. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
divan4k's weight history
|