popirocksi's Journal, 11 October 2019

126.8 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1223 kcal

Fat: 35.40g | Prot: 61.69g | Carb: 164.49g.   Breakfast: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Tostadas de Pan Integral, Café con Leche Descremada. Lunch: Cereal Mix Barra de Cereal, Paladini Medallones de Pollo Jamon y Queso. Dinner: Gallo Arroz Integral, La Campagnola Atún en Aceite. Snacks/Other: Pan Blanco Tostado, Café con Leche Descremada, Nevares Turrón de Maní. more...

1401 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...