Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
184.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2019:
|
1123 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 65.55g | Carb: 93.22g.
Breakfast: Магнит Перец Болгарский Гриль, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Азбука Вкуса Каша Рисовая на Кокосовом Молоке. Lunch: Чечевица Вареная, Булгур (Вареный), 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Залесский Фермер Кефир Обезжиренный, Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*kassiopea*'s weight history
|