Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
145.3 lb
Lost so far: 86.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2019:
|
1557 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 120.09g | Carb: 160.61g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), ПП ШАУРМА с ИНДЕЙКОЙ. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны Отварные, Помидоры. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Свитлогорье Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Фейхоа. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyakli75's weight history
|