halilibrahimsahinx's Journal, 10 October 2019

251.3 lb Lost so far: 83.8 lb.    Still to go: 63.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

668 kcal

Fat: 27.48g | Prot: 67.52g | Carb: 33.57g.   Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Eti (Kavurma). Dinner: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Yeşil Zeytin. more...

2729 kcal

Activities & Exercise: Resting - 12 hours, Sleeping - 12 hours. more...