Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
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137.3 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
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729 kcal
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Fat: 14.97g | Prot: 23.22g | Carb: 126.64g.
Breakfast: Kaufland Milch 0,1% Fett, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup, Kaffee. Lunch: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Frischkäse, Harry Das Volle Korn Katen. Dinner: Zimt, Dr. Oetker Vanillezucker, Äpfel, Haferflocken, Milch 1,5%, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
10 Oct 19 by member: buecherwurm_02
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na das läuft ja suuuper bei dir, freut mich 😊
10 Oct 19 by member: Dreja44
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10 Oct 19 by member: kleene2309
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toll, das freut mich sehr für Dich
10 Oct 19 by member: summen
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Sind das die 5 Punkte, die wir nicht verschenken wollen? 👍👍
10 Oct 19 by member: Tiemar
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11 Oct 19 by member: kleene2309
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Hast Dich selbst ganz gut überlistet 👍👍👍😂😂😂
11 Oct 19 by member: summen
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