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Das einzige was bei mir wirklich wirkt zum abnehmen ist LOW carb oder ketogene Ernährung....habe mich auch schon vegan ernährt, aber mein Körper kommt mit den vielen Kohlenhydraten nicht klar 🤔.... Bin ständig aufgebläht oder habe Reizdarm und bin zusätzlich müde und abgeschlagen..... Kennt das noch jemand hier?
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224.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2019:
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3005 kcal
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Fat: 234.40g | Prot: 178.38g | Carb: 37.57g.
Breakfast: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Penny Markt Schweinemett, Viva Vital Eiweissbrot (58g), REWE Avocado, Bio Sonne Bio Mandeln. Dinner: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Milsani Creme Fraiche, Olivenöl, Ja! Schinkenwürfel, Chinakohl, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob. Snacks/Other: Rolffes Original Stracke, Dulano Sülzwurst, Alnatura Kokosöl Nativ, Hansano Konditorsahne. more...
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steady weight
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 Comments
Ich ernähre mich seit über 1,5 Jahren nun vegan und bin fitter, gesünder und ausgeglichener denn je. Wie lang hast du es denn mit dieser Ernährungsform probiert? Dass der Körper sich am Anfang erst umstellen muss, ist ganz normal. Das mit dem Aufgebläht sein usw. gibt sich nach ein paar Wochen und es könnte dir besser denn je gehen :)
08 Oct 19 by member: KathaGLE
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Fast 1 Jahr vegan gelebt🙄
08 Oct 19 by member: bobo1966
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Ich ernähre mich seit 6 Jahren vegan und werde diese Ernährungsweise nie mehr ändern. Davor war ich Jahre lang Vegetarierin, so dass die Umstellung relativ einfach war. Ich fühl mich pumperl gesund, wohl und agil mit 70.
08 Oct 19 by member: Gabriele Staar
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bei mir hat auch nur low carb Ernährung richtig gut funktioniert. vertragen tu ich aber alles.
08 Oct 19 by member: sype81
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Ist bei mir genauso liebe Bobo, die ganzen Hülsenfrüchte als Eiweißersatz, das kann mein Körper nicht verdauen in den Mengen...
08 Oct 19 by member: Bettinchen80
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Moin moin BOBO , seit ich Flohsamenschalen nehme habe ich keine Probleme mit dem Darm
09 Oct 19 by member: Wusel51
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Flohsamenschalen nehme ich auch immer
09 Oct 19 by member: bobo1966
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Übrigens.....lieber bobo 🤗
09 Oct 19 by member: bobo1966
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Mir geht es da wie dir Bobo.
09 Oct 19 by member: Madam Glow
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09 Oct 19 by member: Bettinchen80
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