Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
176.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2019:
|
1200 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 78.71g | Carb: 103.04g.
Breakfast: Сливочное Масло, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Станем Друзьями Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Избенка Козий Творог. Lunch: Майонез, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Запеченные или Жареные Креветки, Суп из Морепродуктов, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Кальмар тушеный. Dinner: Магнит Слива, Магнит Персик, Груша, Магнит Хурма, Магнит Манго. Snacks/Other: Schogetten Dark Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Гауда. more...
|
|
1846 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalkacvet's weight history
|