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Menos 200 gramas! Vamos que vamos!
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246.5 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2019:
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1508 kcal
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Fat: 67.65g | Prot: 104.61g | Carb: 133.09g.
Breakfast: Couve Manteiga Refogada, Coopatos Manteiga com Sal, Tomates, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Lunch: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Copacol Filé de Tilápia, Repolho Refogado, Almôndegas de Carne de Vaca. Dinner: Tomates, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Integral, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Integral. Snacks/Other: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçã. more...
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losing 3.1 lb a week
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