monikacaetano's Journal, 05 February 2013

123.5 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1826 kcal

Fat: 70.73g | Prot: 98.77g | Carb: 192.32g.   Breakfast: Margarina Original, Biscoito Salgado Água Gergelim. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão Cremoso com Queijo. Dinner: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco. Snacks/Other: Macarrão Cremoso com Queijo, Biscoito Salgado Água Gergelim. more...

1797 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...