Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
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225.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2019:
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3556 kcal
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Fat: 269.27g | Prot: 221.20g | Carb: 53.52g.
Breakfast: Börner Eisenacher Mini Stracke, Aldi Bergkäse, Beste Ernte Gewürzgurken, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Milfina Butter, Landvogt Eier Freilandhaltung, American Style Bacon, Hansano Konditorsahne, Eisbergsalat. Lunch: Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Gut & Günstig Delikatess Katenrauchwurst, Kerrygold Cheddar, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Milfina Butter , Viva Vital Eiweißbrot, Hüttenkäse, Aldi Bio Eier, Olivenöl, Ja! Schinkenwürfel, Champignons, Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Sofra Käse in Salzlake, Gurke (Geschält), Maredo Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Zucchini. Dinner: Lidl Lachsfilet mit Haut . Snacks/Other: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Ener Bio Kürbiskerne. more...
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gaining 2.3 lb a week
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