Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
119.7 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2019:
|
785 kcal
|
Fat: 22.68g | Prot: 47.04g | Carb: 103.67g.
Breakfast: Сметана , Сыр Сулугуни, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Геркулес Ясно Солнышко. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Вареное Яйцо, Творог, Гарнец Рисовая Мука. Snacks/Other: Курага, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
igogokhiya's weight history
|