Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
130.5 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2019:
|
1783 kcal
|
Fat: 79.17g | Prot: 104.85g | Carb: 158.40g.
Breakfast: Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, BAHROMA Сэндвич Кунжутная Халва, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Billa Сыр Тильзитер, Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Окей Виноград Черный , Арахис в Кокосовом Соке, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный. Lunch: Ашан Стейк Форели, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Авида Молоко 1,5%, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, VitaLat Сыр Копчёный, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Dinner: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Фундук Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Hammock Бейкитсы Пармезан и Альпийский Лук. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
taeekii's weight history
|