DarkMary1984's Journal, 05 October 2019

100.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1295 kcal

Fat: 29.06g | Prot: 157.07g | Carb: 107.29g.   Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Lunch: Сушеные Яблоки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сушеные Яблоки, Яблоко Зеленое, домашний шоколад, Атлантическая Треска, Молодые Цуккини. Snacks/Other: Перекресток Шаурма с Курицей, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...

1811 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Elliptical - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...