Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
145.3 lb
Lost so far: 86.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2019:
|
1623 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 116.66g | Carb: 168.67g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Яйцо, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенная Каша(Тыковка). Lunch: Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Увелка Крупа Кукурузная, Куриные Кормашки с Овощами. Dinner: Bio Max Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Котлеты с Сыром и Морковкой. Snacks/Other: Haas Ванилин, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Свитлогорье Творог 5%, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Пятерочка Груша Конференция, Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyakli75's weight history
|