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Menos 800 gramas! Vamos lá!
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248.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2019:
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2033 kcal
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Fat: 77.74g | Prot: 147.45g | Carb: 204.28g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Coopatos Manteiga com Sal, Tomates, Ciabatta. Lunch: Tomates, Quero Feijão Preto, Chuchu Cozido, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Preto, Chuchu Cozido, Cenouras, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Coopatos Manteiga com Sal, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Integral. Snacks/Other: Banana Prata, Brócolis, Banana Prata, Banana Prata. more...
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losing 12.3 lb a week
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