Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
212.7 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2019:
|
904 kcal
|
Fat: 36.49g | Prot: 58.60g | Carb: 85.79g.
Breakfast: 3 Fish Форель Кусочки, Viola Сыр Плавленый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Капучино. Lunch: President Творог 0,2%, Schneekoppe Джем с Фруктозой "Абрикос", Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Viola Сыр Плавленый, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника Вишня, 3 Fish Форель Кусочки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Мираторг Фитнес Бургер из Телятины, Monini Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|