Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
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158.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2019:
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2347 kcal
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Fat: 166.54g | Prot: 120.17g | Carb: 61.13g.
Breakfast: Café. Lunch: Bolo Low Carb, Maçã, Coco Seco, Tomates Cereja, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Linguiça de Pernil, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Maçã, Café, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Seara Linguiça de Pernil, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Vitória Queijo Bola. Snacks/Other: Vitória Queijo Bola, Ovo Frito sem Gordura, Bolo Low Carb. more...
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gaining 0.7 lb a week
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