Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
213.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2019:
|
936 kcal
|
Fat: 28.38g | Prot: 65.24g | Carb: 107.73g.
Breakfast: Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Капучино, 3 Fish Форель Кусочки, Viola Сыр Плавленый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Индейка Тушеная, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: President Творог 0,2%, Домик в деревне Кефир 1%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Schneekoppe Джем с Фруктозой "Абрикос", President Творог 0,2%. Snacks/Other: Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника Вишня, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|