DarkMary1984's Journal, 01 October 2019

102.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1280 kcal

Fat: 29.55g | Prot: 160.39g | Carb: 91.74g.   Breakfast: Куриная Грудка Отварная, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Шампиньоны, Бондюэль Горошек Консервированный, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Арбуз, Куриная Грудка Отварная, Окей Баклажан, Мидии, Болгарский Перец. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Грильяжные Воздушная Нуга и Мягкий Грильяж, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Мидии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...

1700 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...