Emilio60's Journal, 30 September 2019

A ver si mantengo
153.4 lb Lost so far: 84.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 September 2019:
2334 kcal Fat: 129.85g | Prot: 58.08g | Carb: 241.40g.   Breakfast: Milbona Queso Fresco Batido 0%, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales , Milbona Leche Desnatada Calcio, Crownfield Muesli Integral con Fruta , Agua del Grifo, Café Espresso. Lunch: Plátano, Hacendado Picos Integrales, Cebollas, Pimiento Rojo, Berenjena, Calabacín. Dinner: Aceite de Oliva, Vinagre Balsámico, Ensalada Mixta, Ocean Sea Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva, Interbari Cóctel de Frutos Secos para Ensalada. Snacks/Other: Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Hacendado Crackers Espelta, La Cestera Magdalenas Redondas, Membrillo, Agua del Grifo, Zumo de Limón, Limón. more...
1889 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
gaining 2.0 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Emilio60's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.