Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
143.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2019:
|
1351 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 97.19g | Carb: 86.05g.
Breakfast: Изюм, Окей Манго, Творог, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Грецкие Орехи. Lunch: Хлеб Зерновой, Сыр Бри, Свекла Вареная, Сыр Пармезан (Твердый), Вег Соя, Кабачок Гриль, Гречка Отварная. Dinner: Gerookte Vg, Хлеб Зерновой, Melkunie Protein, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Гауда, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Alpro Соевое Молоко, Протеин Хр. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
photoenix's weight history
|