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Die ☀️ lacht, wir sind aufgewacht.. so beginnt der Tag mit guter Laune 🙋♂️ Euch allen einen schönen Sonntag...🌻
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192.2 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 September 2019:
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1075 kcal
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Fat: 34.81g | Prot: 76.81g | Carb: 109.56g.
Breakfast: Weihenstephan Butter, Milchkaffee-Weihnstephan, Wilhelm Brandenburg Spanischer Serrano Schinken, Rührei, Roggenbrötchen. Lunch: Grafenwalder Radler Alkoholfrei. Dinner: Kalorienarmes Salatdressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Spitzpaprika, Weihenstephan Butter, Butaris Butterschmalz, Knoblauch, Zwiebeln, REWE Pfifferlinge, Aldi Rinderfilet. more...
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3021 kcal
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Activities & Exercise:
Golf (walking) - 3 hours, Resting - 21 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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