Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
123.2 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2019:
|
1218 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 97.36g | Carb: 82.37g.
Breakfast: Buffa Manda Yoğurdu , Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Ceviz İçi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Papağan Çiğ Badem İçi, Domatesler, Kabak, Ciğer. Snacks/Other: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon Suyu, Sirke. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eelif24's weight history
|