Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
214.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2019:
|
1151 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 85.83g | Carb: 74.70g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый, Перекресток Семга, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. Lunch: Клубника, Перекресток Мойва Жареная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клубника, Голубцы. Snacks/Other: Форель, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2455 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|