|
🥳
|
186.1 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
|
984 kcal
|
Fat: 32.66g | Prot: 46.34g | Carb: 126.16g.
Breakfast: Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Blue Band Goede Start, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Lunch: Thee, Weight Care Maaltijdshake. Dinner: AH Gebraden Kipfilet, Gebakken Ei, Maza Hoemoes, Thee, Volkoren Brood. Snacks/Other: Perfekt Tintelfruit Sinaasappel Mandarijn, Gedroogde Cranberries, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Weight Care Tussendoortje Appel Perzik Abrikoos, Koffie met Melk, Jumbo Volkoren Biscuits, Koffie met Melk, Kiwi, Koffie met Melk. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
joykaar41's weight history
|