Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
114.2 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
|
1575 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 104.28g | Carb: 170.05g.
Breakfast: Matti Каша Гречневая, Магнит Сыр Российский 50%, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Зефир. Lunch: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: La Pina Арахисовая Паста, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Other: Healthy Ball Jump Сливочная Карамель, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
csunya85's weight history
|