Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
161.6 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2019:
|
1602 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 129.76g | Carb: 104.60g.
Breakfast: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Dut Kurusu, City Farm Yulaf Ezmesi. Lunch: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Ezogelin Çorbası. Dinner: Hurma, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Snacks/Other: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Badem, Gün Kurusu, Kırmızı Erik. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sadancoskun's weight history
|