Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
181.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2019:
|
2161 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 97.57g | Carb: 320.67g.
Breakfast: Pişmiş Yeşil Bezelye, Danone Activia Orman Meyveli, Tulum Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Lunch: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Pişmiş Yeşil Bezelye, Karışık Yeşil Salata, Havuç, Makarna. Dinner: Zeytinyağlı Börülce, Filiz Yumurtalı Erişte, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ceviz, Yeşil Elma. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evrentaylan's weight history
|