bioantoniocarlos's Journal, 24 September 2019

182.1 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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835 kcal

Fat: 35.96g | Prot: 84.70g | Carb: 49.48g.   Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Probiótica 100% Pure Whey Morango. Lunch: Ragazzo Nhoque Ao Sugo, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Dinner: Probiótica Whey Bar Amendoim. Snacks/Other: Body Action Colágeno Hidrolisado. more...

2417 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...