Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
141.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2019:
|
1468 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 111.67g | Carb: 149.02g.
Breakfast: Магнит Банан, Kadetje, Клубника, Творог Гер 2,5, Малина, Грецкие Орехи. Lunch: Нектарины, Prime Star Томатный Суп, Хлеб Зерновой, Вег Нагитс, Сыр Гауда, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Dinner: Zott Ванильный Пудинг Liegeois, Melkunie Protein, Картофельное Пюре, Вег Нагитс, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Сыр Гауда, Белый Город Молоко 2,5%, Протеин Хр, Перекресток Инжир Свежий, Банан. more...
|
|
2009 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Spinning - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
photoenix's weight history
|