Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
154.3 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2019:
|
1199 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 81.12g | Carb: 113.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Капустная Запеканка, Карат Сыр Творожный Violette, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lunch: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Danone Йогурт с Черникой, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Каша Овсяная. Dinner: Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Огурцы Кислого Рассола, Куриная Грудка Отварная, Капустная Запеканка, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Snacks/Other: Каждый День Грецкие Орехи, Карат Сыр Творожный Violette, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяные Отруби, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
123's weight history
|