Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
215.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2019:
|
960 kcal
|
Fat: 41.60g | Prot: 51.14g | Carb: 93.23g.
Breakfast: Куриные Голени с Кожей, Капучино, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Рис Отварной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Viola Сыр Плавленый, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|