DarkMary1984's Journal, 21 September 2019

101.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1239 kcal

Fat: 28.47g | Prot: 151.25g | Carb: 105.47g.   Breakfast: Ашан Какао Натуральный, Сырный блинчик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ашан Арахис Сырой Очищенный, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Молодые Цуккини, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Пятерочка Лимон, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое,  Варенье из слив, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...

1697 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...